Halusin tänään vähän vaihtelua välipalaan, joten aattelin tehdä munakkaan...aina ei tietenkään asiat mene niinkuin ajattelee joten tästä tulikin munakokkelia koska muita aineksia oli sen verran enemmän. Annos on leipälautasella ja mun mielestä sitä on kuitenkin niin paljon, että vois hyvinkin jakaa kahdelle ruokailulle mut sit toisaalta tossa on enimmäkseen kasviksia.

IMG_20170502_142416.jpg

Yksinkertainen resepti:

1 muna

40 gr broilerin maustamattomia suikaleita

Paprikaa, suikaloitua kaalia ja sipulia

Mausteina ripaus suolaa sekä chilijauhetta

Ensin kuullotin paprikan, sipulin ja kaalin sitten lisäsin kanat (olin paistanut jo aiemmin) ja lopuksi munan. Mausteet vaan sekaan. 

Kaloreita tässä annoksessa on 105 kcal !!! Tässä just samalla sitä syön enkä oikeesti tiiä jaksanko kokonaan :D

Ei mul nyt sit muuta, herkutelkaa tekin :)

Huomenna päivitän taas dieetin tuloksia (löytyy sivun oikeesta reunasta) -------->

ps. Kävin tänään muuten mittauttamassa verenpaineen kun pientä huippausta, mutta kaikki kuitenkin ok. Yritän perjantaina saada sairaalalla mitattua taas kun meen sinne spirometriaan.